Olá gente, tudo bem?
Estou começando hoje esse blog com muito carinho, tudo bem que tentei criar um hoje, mas não deu certo (acho que o Google está de trollagem comigo). Aqui vocês irão pdoer conferir uma série de posts com várias dicas de moda, decoração, maquiagem e tudo aquilo que amamos!
Espero que vocês gostem.
Mas vamos falar sobre um assunto que tem os seus amantes e aqueles que não querem fazer nem por decreto hehehe: A ATIVIDADE FÍSICA.
De acordo com o Wikipédia:
Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.
Por isso toda quarta irei trazer um pouquinho do meu treino na academia.
Hoje por exemplo é dia de fazer 20min no aparelo chamado elíptico + 1h de aeroboxe.
Espero que vocês também se animem a fazer atividades físicas, já faz? Então contem pra nós o que você faz.
Beijos
Nenhum comentário:
Postar um comentário