Nesse nosso dia a dia corrido e estressado esquecemos de nos desintoxicar emocionalmente e isso acaba intoxicando nossos relacionamentos, nossa vida, nossa família, por isso trouxe alguns algumas dicas e hábitos que poderão nos ajudar.
1. Pare de reclamar da vida ou de dar trela a quem tem esse hábito
2. Recuse o lugar de vítima. Não imagine que tudo o que dá errado é "contra" você
3. Não permita que um aborrecimento trivial - como um congestionamento ou
uma pane no computador - arrase com seu humor pelo resto do dia
4. Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positiva não
significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura
pode ser aliviado
5. Quando se sentir pra baixo, em vez de ficar maquinando, ocupe-se! Faça
algo que tenha chances de dar certo. Nem que seja arrumar as gavetas
6. Não se dê tanta importância. Experimente rir de si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice
7. Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol
8. Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade
9. O amor e a solidariedade recarregam a pilha de qualquer um. Não cobre, ofereça
10. Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como
um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas
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